แหล่งอาหารที่มีโฟเลต ได้แก่ ผักใบเขียว ถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง เต้าหู้ ยีสต์และธัญพืช ฯลฯ
ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือมียาที่ต้องทานประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุหลาย ๆ คนมักมีปัญหาในการเคี้ยวอาหาร มีพฤติกรรมทานน้อยลงหรือเบื่ออาหาร ทำให้หลายคนรับประทานอาหารได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายน้อยลง เช่น อาหารจำพวกโปรตีน และวิตามิน ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ง่ายที่สุดของผู้สูงอายุ เพราะช่วยทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุนั้นได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน พร้อมทั้งช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายและชะลอความเสี่อมของเซลล์ด้วย
รายละเอียดเพิ่มเติม: แมกโนเลียกิงโกะ นอกจากรสจืดแล้ว อาหารเสริมโปรตีน 7-11 ก็มีรสช็อกโกแลต และไวท์มอลต์สุดอร่อยให้เลือกอีกด้วย
บทความและกิจกรรม สาระน่ารู้เกี่ยวกับนมของโฟร์โมสต์
หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถ ส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือนมพร่องมันเนยเพื่อควบคุมไขมันและแคลอรี
สำหรับผู้สูงอายุทั่วไปที่ต้องการบำรุงสุขภาพ เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือพร่องมันเนยที่มีโปรตีนเพียงพอและมีแคลเซียมสูงเป็นหลัก
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี
พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ
ซึ่งนมผงสำหรับเด็กสามารถทดแทนสารอาหารจากนมแม่ได้เช่นเดียวกัน ทำให้คุณแม่หลายท่านเลือกนมผงเด็กเป็นอาหารเสริมควบคู่กับการให้นมแม่ เพราะด้วยเหตุผลหลายสาเหตุ เช่น
ลูกไม่กินผัก! ทำอย่างไรให้ลูกกินผัก (มีคลิป)
เลือกสูตรที่เสริมส่วนผสมเพื่อช่วยบำรุงสายตา สำหรับผู้ที่ยังต้องใช้งานคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์เยอะ
ละคร, วาไรตี้, ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ